Quemando Calorías

Princesas preciosas aquí les dejo una lista para que sepan
cuantas calorías quemanrab si hacen estas actividades DURANTE UNA HORA.

Les deseo mucha suerteeee!


Actividades de todos los días

Comiendo..........................................100
Acostado o durmiendo ..............................80
Sentado...........................................100
Parado............................................140
Caminando (21⁄2 mph)................................210
Mirando la TV.....................................120

Diligencias y tareas de la casa

Horneando o cocinando.............................150
Cortando madera...................................400
Haciendo las camas................................220
Lavando el piso...................................220
Cortando el pasto.................................250
Pasando la aspiradora.............................160

Deportes y tiempo libre

Baile aerobico.....................................370
Baseball...........................................235
Basketball.........................................630
Andando en bicicleta (5 1⁄2 mph).....................210
Bowling............................................270
Practicando canoaje (2 1⁄2 mph)......................230
Pezcando...........................................110
Gimnasia...........................................230
Saltando la soga...................................1500
Patinaje............................................350
Corriendo (10 mph)..................................900
Nadando (1⁄2 mph).....................................300
Tenis...............................................420
Trampoline..........................................660
Volleyball..........................................350