Ayuno colectivo!

Princesas

quisiera informarles sobre un ayuno colectivo buenisimo
que organiza testimonios alimenticios...

Unanse! comienza el 6 de Dic!


http://testimoniosalimenticios.blogspot.com/2009/11/ayuno-colectivo.html


Besos princesas!

XoXo

Cam!

Carrera 14/11 - 29/11

Llego!

Nueva carrera, nuevo mail y por ultima vez se los prometo!Instrucciones de inscripción:-Mandar un mail a: doyouwannarace@live.com


Con los siguients datos:

Apodo:
Blog o fotolog:
Peso actual:
Peso deseado al tenimar la carrera:
Meta final:
Edad:
Pais:

Los puntajes:

Los puntajes los deben mandar por mail con su numero de participante

Ejemplo del asunto del mail: puntajes 1 y 2 wanni 33

Tienen que postear esta foto en su blog promocionando la carrera ya que los días para la inscripcion sos ree poquitos =) gracias

Les cuento como va a ser la carrera; la inscripción estara abierta desde hoy hasta el día 13 de noviembre, la carrera va a ser ealizada desde el 14 hasta el 29 de noviembre.

Los puntajes de la carrera van a ser los siguientes:

Calorias consumidas

Ayuno total: 100
Semi ayuno (se incluye jugo de frutas):
700 a 201: 60
201 a 301: 50
301 a 401: 40
501 a 601: 30
601 a 701: 20
701 a 801: 10
801 a 901: 0
901 a 1000: -10

Ejercicios

Quehaceres domesticos: 5
Una hora de caminata: 15
Quince minutos de ejercicio: 5
Media hora de ejercicios: 25
Una hora de ejercicios: 50
Dos horas o mas: 65
Abdominales cada 15: 10
sentadillas cada 15: 10

Liquidos

Medio litro de agua: 6
Un litro: 15
Dos litros y medio: 35
Por cada dos tasas de te o cafe: 8

Extras

Por cada vez que te salteas una comida: 15
Uso de laxante, pastillas adelganzantes: 5 por cada toma
Decir no gracias: 3
Resistir la tentacion: 2
Tentacion no resistida: -5
entregar el reporte a tiempo: 3
Uso de crema o gel adelgazante: 5
Pintarte las uñas de las manos y los pies: 5
Arreglarte el pelo: 5
Maquillarte: 5


Bueno chicas como veran aca estan los nuevos puntajes de la carrera =)


XoXo!

Sibutraminaa!

Hoy hablaré de...

¿Qué es sibutramina?

La sibutramina clorhidrato monohidrato, es una amina terciaria que actúa a través de sus metabolitos activos, aminas secundaria y primaria que se producen a partir de la desmetilación hepática.

¿Cómo actúa la sibutramina?

Su mecanismo de acción es doble: por una parte favorece la saciedad, disminuyendo la ingesta, y por otra estimula la termogénesis, aumentando el gasto energético. Es por eso que cuando la tomas te da menos hambre y también más frio!! Y como ustedes saben princesas.. cuando tienes frio el cuerpo quema más calorias porque está haciendo esfuerzo por obtener calor propio!!!!

¿Cómo tomar la sibutramina?

La dosis habitualmente empleada oscila entre 10 y 15 mg diarios, dependiendo de la respuesta obtenida, en una sola toma por las mañanas, puede tomarse con alimentos aunque en este caso su absorción se enlentece. En caso de intolerancia puede reducirse la dosis a 5 mg aunque sus efectos son mucho menores. Lo ideal princesas es que si van a desayunar, tomen sibutramina media hora antes con un vaso de agua pura.. no te no cafe no comida alguna!!! Mínimo en media hora!!!

¿Cuánto peso se pierde con sibutramina?

Princesas, existen datos pero también tomen en cuenta que para una persona con mucho peso es más fácil perder peso... apoco no es más dificil perder peso???

Está indicado en obesos con IMC de 27-30 o más. No debe administrarse a niños, ancianos, embarazadas ni durante la lactancia. Diversos estudios han demostrado que el tratamiento con sibutramina añadido a una dieta moderadamente hipocalórica produce mayores pérdidas de peso que la dieta sola. Esta pérdida es variable según los estudios. Existen estudios a 6, 12, 18 meses e incluso 2 años, que demuestran la eficacia de la sibutramina y su seguridad a largo plazo.

La sibutramina ha demostrado mejorar las complicaciones asociadas a la obesidad tales como diabetes, HTA, dislipemia e hiperuricemia así como disminuir el índice cintura/cadera. Esta mejoría ha sido significativa siempre que se haya acompañado de pérdida de peso.
Diversos estudios han demostrado la eficacia de la sibutramina para conseguir reducción de peso en pacientes diabéticos. Además mejora los parámetros de control glucémico de forma proporcional a la pérdida de peso (HbA1c, glucemia basal en ayunas, insulinemia).

Bueno, ¿pero cuanto peso voy a perder?

Se supone que el mínimo que deben bajar en un mes de tratamiento con sibutramina es de 2 kilos o el 4% de su peso, es decir princess si pesan 40 kilos pueden bajar solo kilo y medio en un mes; y el máximo que han bajado con sibutramina es de 15 kilos en un mes... suena tentador no?
Pero ojo princesas!! El tratamiento debe suspenderse cuando la disminución de peso sea menor de 5 kg en 3 meses, se recuperen más de 3 kg después de haber adelgazado o tras un año de tratamiento continuado.

¿Quién no puede tomar sibutramina?

Ojo princesas!! Si tienen alguno de estos sintomas/enfermedades será mejor que no tomen sibutramina... se trata de ser delgadas no de morir!!

• Niños
• Personas mayores de 65 años
• Embarazadas / lactancia
• Menores de 16 años
• Presión arterial alta
• Enfermedades del corazón
• Insuficiencia cardíaca
• Enfermedad vascular periférica
• Arritmias (ritmo anormal del corazón)
• Si han tenido un accidente cerebrovascular
  

¿Cuáles son los efectos de la sibutramina?

Las reacciones adversas más frecuentes han sido:

• Cefalea (dolor de cabeza)
• Sequedad bucal (sed)
• Anorexia
• Insomnio
• Constipación

Otras reacciones menos frecuentes:

Cardiovasculares:

Ocasionalmente: Taquicardia, vasodilatación, migraña, hipertensión / aumento de la presión arterial, palpitaciones.

Digestivas:

Frecuentemente: Anorexia, constipación.

Ocasionalmente: Aumento del apetito, náuseas, dispepsia, gastritis, vómitos, trastornos rectales, diarrea, flatulencia, gastroenteritis, trastornos dentales.

Metabólicas y nutricionales:

Ocasionalmente: Sed , edema generalizado, edema periférico.

Osteomusculares:

Ocasionalmente: Artralgia, mialgia, tenosinovitis, trastornos articulares, artritis.

Neurológicas:

Frecuentemente: Sequedad bucal, insomnio.

Ocasionalmente: Mareos, nerviosismo, ansiedad, depresión, parestesia, somnolencia, estimulación del SNC, labilidad emocional, agitación, calambres en las piernas, hipertonía, pensamiento anormal.

Respiratorias:

Frecuentemente: Rinitis, faringitis.

Ocasionalmente: Sinusitis, aumento de la tos, laringitis, bronquitis, disnea.

De la piel:

Ocasionalmente: Rash, sudoración, herpes simplex, acné, prurito.

Organos de los sentidos:

Ocasionalmente: Alteración del gusto, trastornos auditivos, otalgia, ambliopía.

Urogenitales:

Ocasionalmente: Dismenorrea, infección urinaria, candidiasis vaginal, metrorragia, trastornos menstruales.

Se han informado además las siguientes reacciones adversas:

*Convulsiones: Se han informado tres casos de convulsiones, dos de los cuales tenían factores predisponentes (antecedentes de epilepsia, tumor cerebral).

*Equimosis, trastornos de sangrado: Raramente se han informado casos de equimosis en pacientes tratados con Sibutramina.

*Sibutramina puede tener efecto sobre la función plaquetaria debido a su efecto sobre la captación de serotonina.

*Nefritis intersticial: Se ha informado un caso de nefritis intersticial con recuperación completa luego del tratamiento con diálisis y corticosteroides.

¿Qué marcas de sibutramina existen?

Aderan, Adisar, Ectiva, Meridia, Mesura, Raductil, Reductil, Redumed,Reduten, Sacietyl, Serotramin, Tramentel.

Tomen ustedes sus decisiones, recuerden que los efectos secundarios

no aparecen siempre... depende de su uso,

yo consumo subitramina dos veces a la semana como máximo

y recuerden... nada es milagroso, es necesario una dieta baja en carbohidratos

pero como todas son princesas, no es necesario recordarlo.

Si no están seguras, por favor no lo consuman,

recuerden que sus vidas son lo más importante,

hay otras opciones como dietas basadas en frutas y parches,

o hacer muchos ejercicios...

Estos son consejos para casos SOS ok?

suerte princesas bellas

XoXo

CAM!

Saludo y nada más

A pocas semanas del verano, princesas lindas.
espero que a todas les vaya super camino a sus metas...
a mi, no del todo bien,
pero voy mejorando.

Cariños para todas,
solo escribo para que sepan que ando en contacto.

XoXo

Cam.

Cuerpos famosos

Princesas, esta es una actualición para que no pierdan la fuerza, la voluntad, las ganas, para que nos e alejen de sus metas, y para que se inspiren un poquito...

¿¿¿ No les parece graciosa esta imagen????

Bueno! pues si es muy gracioso...

Lamentablemente no es así! Pero hablemos de algunas cosas que si han ido cambiando... algunos cuerpos que han mejorado y otros que... recontra super empeoraron!

Jennifer Love:

Jen ha ido endordando poco a poco, que lástima!

Lindsay Lohan:

Perfecta y punto, digan lo que digan ella ahora si es una princesa

Kelly Osbourne:

Muy bien, ya era hora de que dejara eses kilillos y lo mejor es que ella sigue bajando! Vamos Kel

Kelly Clarkson:

Si lo sé, es duro ver lo que sucedio con el cuerpo de Kelly, pero igual la queremos! es K. Clarkson!

Britney Spears:

Uno de los procesos más grandes, pasar de ser una Diosa a ser... lo que llegó a ser... y luego volver a ser una Casi Diosa... Bravo britney!

Bueno princesas, espero que les haya gustado, cuidense

XoXo

Cam!

Me siento bien!

Hoy me siento muy bien!
comenze lindo el dia... gracias a una idea de una princesa Loly,
pensare en solo por hoy!
y espero que se convierta en semanas meses y años!
hoy SI es mi dia...
me siento felizzz aunq tengo que dar un examen yucaza mas tarde,
no importaaa!

hoy: a base de red bull y chocolate dietetico!
todo menos de 100 calorías
y ahí lo paro hasta mañana!

por supuesto será un miercoles de ayuno!
jueves de lechuga y viernes de gym!
sabado gym gym gym
y domingo ayuno por supuesto!

me siento biennn!

mucho mejor,

veo que dia a dia me acerco más y más

PD:

* el 46 es sólo la base, mi meta es mucho menor! uno nunca está demasiado delgada no?!

* espero que todas ustedes princesitas, esten muy bien!

Desde mañana...

Desde mañana, desde mañana, desde mañana

algún día dejare de ser tan cobarde?¿?¿

Help me Ana,

guiame, acompañame,

no me dejes cuando más te necesito.

Pirámide Alimenticia Ana

Prinnn!

encontre esta pirámide muy linda, aquí se las dejo...

tengo unas preguntas..

• para todas las lindas princesas que me siguen...
• alguna usa pastillas?
• cuál usan?
• como les va con ellas?
• me las recomiendan?

Les agradecería muchisimo si me comentan acerca de esos puntos,
y beso a todas!
los mejores deseos...

Fuerzaaa


XoXo


Cam!

Ana y Mia, conmigo toda la vida.

Muero de furia...

Xq las personas no te dejan en paz?????

Todos creen que porque te dicen que estas flaca, ya vas a sentirte mejor...

NO ES ASI! esto es algo mas... es dificil explicarlo, pero Ana es una ayuda, me hace feliz

me hace sentir fuerte, con ella siento que con trolo mi vida...

No es solo bajar de peso vaciamente, es algo mas.

No pueden obligarte a tragar como cerda... para sentirte mejor...

ES IMPOSIBLE ESTAR MÁS FELIZ Y SALUDABLE MIENTRAS MÁS BASURA ENTRE DENTRO DE TI...

Estos días han sido terribles,

• encontraron mi diario
• ultrajaron mi pc y vieron todas mis imagenes, blog, archivos, TODO
• llega mi padre de viaje como nunca y tenemos almeurzos familiares diarios...

ACABAN CON MI PRIVACIDAD

xq hacen eso.... de esa manera no stare mejor...
ya no quiero ni subirme a la balanza...
me da terror pánico,
comer diariamente 3 veces al día! y comidas pesadas
estoy asquerosamente contaminada...
en la escuela me sacan el alma...
un novio que no deja de decirte q estas delgada y te hace sentir más miserable aun...




NECESITO UN AYUNO S.O.S.




estos días me metere en el colegio y aprovecharé...

Jueves, está todo controlado, nadie controlará mis comidas!
Viernes, me esconderé en la escuela otra vez y en la noche tendré dolor de cabeza
Sábado, salidas con amigos, dolores de estómago
Domingo, un mate... una ensalada...

Sólo de esa manera limpiaré mi alma!... y mi cuerpo...(si algún dia lo logro)








ANA TE NECESITO MÁS QUE NUNCA
Y A USTEDES PRINCESAS TAMBIEN....

se que no he actualizado hace muchos días,
pero sq me vigilan cada nada....
pero croe que ellos ya se están olvidando
y piensan que todo esto acabó....

¿xq creen q es un capricho o solo una cuestion de momento?

Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...
Ana y Mia estaran conmigo toda la vida...





XoXo



Camila...

Perdiendo el control

Cada vez ando peor, piedo el control de mi misma,
ya no me siento tan segura...
recurro mas a mia a vcs no...
me siento contaminada, asquerosamente contaminada.

Necesito ayuda
inspiracion...
veo mi meta mas y mas lejana.

Esta semana ha sido la peor de peores.

Espero que a todas ustedes les vaya super bien princesas....


XoXo


Cam.

De regreso a la carrera!

Girlssssssssssss estoy super feliz,
hoy volvi a intentar con la pagina de la carrera
y oh sorpresa! ...aun funcionaaa.


Puntos negativos: Esta semana me descuide demasiado, y no he bajado nada al contrario croe que he subido, creo que aumente como un kilo o sea ya no peso 51 si no 52 o quizas maaaaaaas no puede ser, no creo, pero igual no me subire a la balanza hasta el proximo lunes, xq hare ayuno todo el fin, por ahora no puedo comenzar cn anda xq necesito tener mi mente lucida para algunos examenes, que necesito aprobar `si o si, xq necesito la nota!


Puntos positivos: la carrera aun sigue en pieeee, es un tipo de ayuda para tener mas fuerza de voluntad, y algun dia lograre hacer el ayuno de 6 dias. Este fin nada impedira mi super ayuno jajajaja



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Noticia funebre

Estoy enamorada princes, me cagueeee jajajajaja
pero no importa, primero sere fiel a Ana, o sea PRIORIDADES.

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Vivire a base de Red bulls hasta el jueves muchachas
viernes sabado domingo sere full ayuno pase lo que pase
nada impedira mi ayuno, me reportare cada día.
Ya he apsado x esto y siempre tengo unos ratos malos durante los tres primeros dias,
si puedo lo llevo hasta el lunes,




Mi meta de esta semana essss llegar a pesar 50 kilos el lunes y lo hareeeeeeeeeeee!!!
nada me lo impedira, ya saque mi cuenta y si soy estricta lo lograré.
me dejare de boludeces y lo hare! nada de intentos, HECHOS HECHOS!





Suerte a todas!!!!
muchos besicos y todo




XoXo


Cam!

Carrera de Ana?¿!?!¿

Princesas esta es una entrada rapidisima,
quiero preguntar si alguiens abe que paso con la pagina de carreras de ana!


O sea yo entraba para subir mi peso y mis puntos del día
y me vengo a enterar que el blog ya noe xiste?¿¿?¿?


eso es cierto???!!!!


Q ha pasadoooooo
xq nos hacen eso???


Necesito que alguien me de mas informacion al respecto,
quiero seguir cn la carrera, me parece recontra injsuto
que alguien haya cerrado la pagina, no puede ser!!

no puede seeeeeer!!!





S.O.S!



XoXo


Camila

More Thinspo

Princesas aquí les va muchisimos Thinspos para que se inspiran,

XoXo


Camila

5 kilos menos!

Princesas, yo sigo avanzando hacia la meta!
cada vez es menor mi peso, y se siente muy bien,
les deseo la mejor de las suertes.

Yo he estado por unos días malísimos, por eso he avanzado tan poco,
pero hice un ayuno salvador y volvi al ritmo indicado.

Cada día ando mas triste,
no puedo estar junto a mucha gente, ellos jamás entenderían
por qué ando de este malisimo animo, obvio ellos pensarían que no vale la pena.

Nadie me comprende como todas ustedes,
les deseo lo mejor mis princesas!!!!

Sigan visitando mi blog, que subiré muchisimos tips
para avanzar ahcia la meta,
espero que de algo haya servido la información que subi
sobre quemas calorías, a mi me sirvio muchisimo porque
así puedo calcular en cuanto tiempo acabo cn todo lo que he comido diariamente
y también si vale la pena comer algo o no.



Suerte princesas!!!!


XoXo



Camila

Pesos según Ana

Girls, aqui les mando una lista de los pesos que definitivamente
tendríamos que tener para estar perfectas,
ni más ni menos por favor!




Altura(m) Kilogramos

1.45......39 KG.
1.46......39 KG.
1.47......39 KG.
1.48......40 KG.
1.49......40 KG.
1.50......41 KG.
1.51......41 KG.
1.52......41 KG.
1.53......42 KG.
1.54......42 KG.
1.55......44 KG.
1.56......44 KG.
1.57......44 KG.
1.58......45 KG.
1.59......45 KG.
1.60......46 KG.
1.61......46 KG.
1.62......46 KG.
1.63......47 KG.
1.64......47 KG.
1.65......49 KG.
1.66......49 KG.
1.67......49 KG.
1.68......50 KG.
1.69......50 KG.
1.70......52 KG.
1.71......52 KG.
1.72......52 KG.
1.73......54 KG.
1.74......54 KG.
1.75......56 KG.
1.76......56 KG.
1.77......56 KG.
1.78......58 KG.
1.79......58 KG.
1.80......60 KG.
1.81......60 KG.
1.82......60 KG.
1.83......62 KG.
1.84......62 KG.
1.85......63 KG.

Quemando Calorías

Princesas preciosas aquí les dejo una lista para que sepan
cuantas calorías quemanrab si hacen estas actividades DURANTE UNA HORA.

Les deseo mucha suerteeee!


Actividades de todos los días

Comiendo..........................................100
Acostado o durmiendo ..............................80
Sentado...........................................100
Parado............................................140
Caminando (21⁄2 mph)................................210
Mirando la TV.....................................120

Diligencias y tareas de la casa

Horneando o cocinando.............................150
Cortando madera...................................400
Haciendo las camas................................220
Lavando el piso...................................220
Cortando el pasto.................................250
Pasando la aspiradora.............................160

Deportes y tiempo libre

Baile aerobico.....................................370
Baseball...........................................235
Basketball.........................................630
Andando en bicicleta (5 1⁄2 mph).....................210
Bowling............................................270
Practicando canoaje (2 1⁄2 mph)......................230
Pezcando...........................................110
Gimnasia...........................................230
Saltando la soga...................................1500
Patinaje............................................350
Corriendo (10 mph)..................................900
Nadando (1⁄2 mph).....................................300
Tenis...............................................420
Trampoline..........................................660
Volleyball..........................................350

Inscrita en la Carrera de Ana

Princesitas preciosas!


Hoy me confirmaron la participacon en la carrera hasta el 31 de Diciembre.
Yo ya había comenzado a hacer dietas y ayunos porque, como saben, necestaba
bajar como 10 kilos algo así. Buenooo! espero que esta carrera me de muchisima
mas fuerza y voluntad ya he logrado desacerme de 4 kilos. Pero me falta muchisimo
por recorrer, recordemos que uno nunca esta demasiado delgada.

- Perfeccion - Perfeccion - Perfeccion - Perfeccion - Perfeccion - Perfeccion - Perfeccion -


* Comencé la carrera con 52,400 kilos.

* Quiero tratar de hacer el ayuno de 6 dias para ganarme 80 puntos
y ponerme a la par en algo! Porque seguro que estoy muy atrasada.

*Mi meta es llegar a los 45 kilos, pero de hecho que lo lograré antes que llegue Noviembre
asi que en los meses restantes facil bajo más aún, no lo se.

* Quiero que sea verano, como odio mi vida aca, como odio mi universidad, como odio mi carrera.

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Cambiando de tema, voy terriblen en la Universidad, y la verdad no me interesa. A parte de lelgar a los 45 o menos, no tengo ninguna otra meta. Nada que me motive ni a corto ni a largo plazo, estoy pasando por días re dificiles, nada me hace sentir completamente feliz. Nada tiene sentido en este momento, me siento ridícula, soy una burla, una broma, soy un juego, soy una imagen que nunca fue vista, soy tan sólo el eco del grito que nunca nadie sen atrevió a dar

Me averguenzo, me lastimo, me doy muchisima pena, me doy muchisima lastima.
Me averguenzo, me averguenzo muchisimo.

Pero esto pasará. A diferencia de muchos, ser Pro ana no me hunde, yo veoe sto como algo que me motiva, que hace que me levante cada día y que me ayuda a salir adelante. Mi problema es la falta de objetivos, no se que quiero ni por donde ir, no tengo un trayecto trazado, y ver como otros están llendo tan rápido me marea compeltamente.

Soy una broma, soy un chicle más debajo de la mesa del más miserable.
Ni siquiera llego a ser un fantasma, soy una partícula más del aire.
Soy una nube perdida en el espacio, soy un escalofrío repentino en la madrugada.



Me doy muchisima pena,

Espero que esto pase rápido, no es grato sentirse una real nada.

Dieta 3

Esta fabulosa dieta te hará perder esos kilos de mas que y tal vez subiste en esa fiesta o reunión de fin de semana, donde tuviste que romper tu dieta sin lugar a duda.
Pero no te preocupes que esta dieta te ayudará.
Ten presente que esta dieta es sólo de emergencia y dura sólo 3 días. Después de ello tendrás que balancear tus comidas.

Primer día

Desayuno: Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo: Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena: Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno: Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo: Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena: Dos salchichas, una taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día

Desayuno: Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo: Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena: Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.



Princesas bellas, yo les recomendaría que, par alograr mejores resultados, olvidaran definitivamente el helado de vainilla. De esa manera, podrán lograr tener 4 kilos menos tan sólo en 3 dias!


Muchisima suerte bellas!

XoXo!



Camilaa

Dietas de famosas!

Lindas princesas, les coseguí estos datos, espero que sean útiles para ustedes:

La dieta de...

Victoria Beckham

Se dice que Victoria prácticamente no come. Nadie sabe en realidad cual es su dieta diaria pero se especula que cuando necesita estar aun más flaca se mantiene con frijoles de soya verdes (edamame), fresas, lechuga y licuados de algas. Obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita de estos alimentos es muy difícil y es prácticamente una dieta líquida que no puede mantenerse por largo tiempo.


Beyonce

Según sus propias declaraciones Beyonce adelgazo 22 libras en 14 días para la película Dream Girls. Lo hizo con la dieta del jarabe o miel de Maple. Originalmente esta dieta se llamaba la dieta del agua de limón, limonada o jugo para desintoxificar.

No fue creada como dieta para adelgazar. Esta es una dieta liquida que según sus creadores se debe seguir por una semana o menos. Es una forma de desintoxificar el cuerpo y prepararlo para perder peso con una dieta.

Durante la dieta se toma un líquido que contiene agua, limón, chile en polvo o jengibre, y jarabe de Maple. Beyonce dijo que ella prefería comer de forma más saludable y tener sus famosas curvas a ser flaca y vivir en esa dieta. Beyonce ha dicho que seguir esa dieta fue difícil y que se la pasaba todo el día pensando en comida.


Jessica Simpson

Cuando Jessica necesitó adelgazar para satisfacer a los productores en Hollywood usó la dieta Atkins. Jessica perdió peso pero ha declarado que mientras estuvo en esta dieta no se sentía bien mentalmente.

Cuando ya no podía mas comía exceso de alimentos ricos en carbohidratos como pan y pasta. Ahora Jessica sigue racionando los carbohidratos pero su alimentación es más saludable y ya no tiene problemas mentales causados por la comida.


Elizabeth Hurley

Después de dar a luz a su hijo la modelo y actriz inglesa dice que se “mato de hambre” para adelgazar, y mientras lo hacia no salio a la calle para que no le tomaran fotos. Se especula que Elizabeth solo comía una vez al día.





Bueno princesas, mantengase fuertes y para adelante!
Nosotros podemos conseguir nuestras metas también.


XoXo!

Dieta 2

DIETA DE LA NARANJA

La naranja es una fruta rica en vitaminas, especialmente vitamina C, calcio y oligoelementos, por lo que resulta una excelente aliada contra el estrés y la depresión y facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.

La naranja posee además grandes propiedades depurativas y antioxidantes. La dieta de la naranja tiene una duración de 5 a 7 días y durante la misma es necesario beber mucha agua.Entre las desventajas de la dieta de la naranja están que resulta un poco aburrida, desequilibrada y carece de base científica.Ante cualquier malestar, debe suspenderse inmediatamente la dieta. Además resulta aburrida y poco atractiva, resulta desequilibrada y carece de base científica.

El menú para los días que dura la dieta es el siguiente:



Desayuno:


Café o té sin azúcar
Media naranja



Comida:


Media naranja
1 ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón
2 huevos hervidos
1 tostada de pan integral



Merienda:


Café o té sin azúcar



Cena:


Media naranja
Media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón150 gr. de carne

Dieta 1

Dieta de la fruta

• No realizarla por más de 5 días consecutivos.

• Se debe seguir al pié de la letra.
• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.


Día 1

Desayuno
2 rodajas de sandía y 1 kiwi
Colación
1 manzana
Almuerzo
2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande
Colación
1 pera
Cena
3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y
2 rodajas de ananá (piña).

Día 2

Desayuno
1 naranja y 1 pera
Colación
2 rodajas de melón
Almuerzo
1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana
Colación
1 ensalada de frutas.
Cena
1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.

Día 3

Desayuno
1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón
Colación
2 rodajas de ananá
Almuerzo
1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja
Colación
1 manzana.
Cena
2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá

Día 4

Desayuno
1 pomelo y 1 manzana
Colación
1 pera
Almuerzo
3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas
Colación
1 naranja
Cena
2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.

Día 5

Desayuno
2 rodajas de ananá y 1 kiwi
Colación
1 pomelo
Almuerzo
1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja
Colación
2 rodajas de melón
Cena
1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.

SUERTE PRINCESAS LINDAS!

Thinspo!

Princesas bellas aqui les dejo uno que otro thinspo para que se inspiren y continuen fuertes detras de nuestras tan ansiadas metas!!!!!!!!

Suerte mis princesas!

Poco a poquito

Girrrrrrrrrrrrrls! Mis princesas, ya voy 3 kilos menos! de hecho lo logré hace dos días, pero me meti un atracon maldito y no quise recurrir a Mia porque la ultima vez no pude respirar bien durante toda la noche.

Pero definitivamente no volverá a pasar. Necesitare mucha Voluntad, pero lo lograré.

Son 3 kilos que he avanzado en casi una semana media!!!!!!!!!!!!!! Le daré duro par allegar a mi bella meta, aún me faltan 8 kilos! pero lo lograré! no quiero ser más una gorda asquerosa!!!!!!!!!

PD: cualquier princesa que apse por aca y este interesada en comenzar una carrera seria una buenisima idea que em dejara un comment, suerteee niñas

XoXo